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破“抓狂孩子的专注力”

时间:2016年08月19日 作者:佚名 信息来源:本站原创 点击:

一个拥有专注力的人,做事高效,会直接导致心情愉悦,积累自信。

整个暑假我都在有意无意的提高孩子的专注力,结果呢?就在昨天,我彻底的抓狂,抓狂,抓狂,发现自己变成了一个唠叨婆,催命鬼,狂躁症患者,无不挑战我的心理极限和生理承受能力。

这不好端端的人,内心莫名的恐慌起来,心口也不舒服。昨天老公约周六带孩子一起去北京玩9天,我又莫名的发火,不去。我说你看看孩子,一个暑假快过去了,除了阅读,还有玩,做其他任何作业没有一项是专注高效完成的。我承认我这样的狂躁不对,可是人的忍耐力总是有限度的,别跟我说什么大道理,我不听,我不听,我不听。

怎么破?是关键

1、先发泄吧!

写完上面的文字释放掉一些,跟好友聊天释放掉一些,跟老公倾诉释放一些,昨晚又睡了一宿安稳觉,苦水吐得差不多了吧,呵呵!

2、了解抱怨的本质!

抱怨是一种对环境事物不接受的心态和情绪,抱怨的语言只是进一步的表现而已;抱怨其实是一种心理暴力,坏处不亚于你肉体体罚孩子;抱怨是一种无知,你对事情本质的无知,对自我执着的无知,愚昧。抱怨于人于己有害无益。——可怕吧,收起你的抱怨吧!

3、发现培养专注力的时间问题


专注力的培养,说到底就是一个习惯的培养。习惯是一种长期形成的思维方式,习惯是由一再重复的思想行为形成的。想想自己这么大,专注力也不过如此,何况孩子呢!万里长征才起步,不要着急,调整心态和方法,重新上路,今天就当做一次很好的反思吧。


4、调整专注力训练的方法


A、先从小事做起,不打扰孩子思路。孩子在专注做具体某一项作业任务时,或者阅读,或者玩积木,或者做手工,或者画画等,切不可冷不丁地跟孩子说话。

B、还从自身做起,尽量减少对孩子的唠叨和训斥的次数。让孩子感觉到他是时间的主人。

C、继续坚持制定日学习计划,日检查,记功簿日肯定进步。同时尝试把定时改成定量计划。

D继续坚持大声朗读。继续坚持大声的朗读。大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

E、让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。

F、把买回来的专注力训练的书,坚持日练习。记功簿肯定。

G、孩子的书桌上只放当下要做的作业本,相应的文具,不可摆放其他杂物。

H、在做作业的时候奶奶不许送食物,可以在一项作业做完之后,或者放学回来之后先吃。


5、实践是检验真理的唯一标准


不要分心参照自己制定的标准,实践,不断的实践总结,反馈,去找到一条属于自己康庄大道。


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